211service.com
Sov på dette
En mand sover i en hængekøje i Tosh, Indien. Sanket Barik / Pexels
De fleste af os føler, at det gør os godt at få mere søvn, men en ny undersøgelse tyder på, at virkeligheden er mere kompliceret.
Forskerne undersøgte 452 lavindkomstarbejdere i Chennai, Indien, hjemme under deres normale rutiner - og formåede at øge deres søvn med omkring en halv time pr. nat. Indvirkningen på deres produktivitet, indtjening, økonomiske valg, følelse af velvære og blodtryk: zip.
Den eneste effekt var tilsyneladende at sænke antallet af timer, de arbejdede.
Til vores overraskelse havde disse nattesøvninterventioner ingen som helst positive effekter på nogen af de resultater, vi målte, siger medforfatter Frank Schilbach, en MIT-økonom.
En ting at huske på er, at deltagerne havde en tendens til at sove under vanskelige omstændigheder. I Chennai kan man se folk sove på deres rickshaws, siger Schilbach. Ofte er der fire eller fem personer, der sover i samme rum, hvor det larmer og larmer. Du ser folk sove mellem vejafsnit ved siden af en motorvej. Det er utroligt varmt selv om natten, og der er masser af myg. Deltagerne vågnede i gennemsnit 31 gange pr. nat.
Det åbner muligheden for, at det kan være nyttigt at hjælpe folk med at sove mere roligt i stedet for bare længere. Undersøgelsen viste også, at lur i dagtimerne forbedrede produktiviteten, den udøvende funktion og det psykologiske velvære, selvom den samlede indkomst ikke steg, fordi lurerne brugte mindre tid på rent faktisk at arbejde.
Det er ikke sådan, at lur betaler sig selv, siger Schilbach. Alligevel, tilføjer han, tror jeg, at en god nats søvn også er vigtig i sig selv. Vi bør værdsætte at have råd til at sove godt og ikke være bekymrede om natten.