211service.com
Værktøjer til at kvantificere dig selv
en. Zeo
Det Zeo Personal Sleep Coach er den første hjemmeenhed, der giver folk mulighed for at spore deres søvncyklusser over tid.
Om natten bærer brugeren et blødt pandebånd med en indbygget sensor, der registrerer hjernens elektriske aktivitet. Disse oplysninger bruges til at bestemme brugerens søvnstadium – let, dyb eller REM (når vi drømmer) – og sendes trådløst til en basestation ved sengekanten.
Om morgenen giver displayenheden en oversigt over den foregående nattesøvn, inklusive hvor længe en bruger sov, hvor mange gange hun vågnede, og hvor lang tid hun brugte i de forskellige søvnstadier. Et lille hukommelseskort i displayenheden gemmer dataene, som derefter kan overføres til en computer og uploades til en hjemmeside, der sporer brugerens søvntendenser og giver råd til at forbedre søvnen. (Virksomheden er omhyggelig med at påpege, at Zeo ikke er en medicinsk enhed og ikke kan diagnosticere søvnforstyrrelser.)
Indtil videre har Zeo, en nystartet virksomhed baseret i Newton, Massachusetts, udarbejdet den største database - i to størrelsesordener - af oplysninger om søvnstadier i verden. Virksomheden har gjort databasen åben for offentligheden, hvilket gør det muligt for forskere og andre at lede efter tendenser i søvnmønstre, såsom om folk sover mindre under fuldmånen.
Pris: $199
Tilgængelig nu
Kredit: Winnie Wintermeyer
to. BodyMedia armbånd
BodyMedia-armbåndet beregner antallet af forbrændte kalorier i løbet af dagen baseret på data fra et indbygget accelerometer, hudtemperatursensor og en hudledningsevnesensor, som registrerer sved. Den kan også bruges om natten for at spore søvn.
Pris: starter ved $179,95
Tilgængelig nu.
Kredit: Winnie Wintermeyer
3. Fitbit
Det fitbit er en enhed på størrelse med en tommelfinger, der bæres på bæltet. Den bruger et accelerometer og proprietære algoritmer til at give brugeren et groft skøn over hans eller hendes aktivitetsniveau og antallet af forbrændte kalorier i løbet af en dag. Enheden kan også bæres rundt om håndleddet om natten for at give et groft skøn over søvnbegyndelse og varighed.
Fitbit'ens kernesensor ligner en skridttæller, men sofistikeret analyse ombord og trådløse uploadmuligheder forvandler et begrænset værktøj til et, der er næsten ubesværet at bruge; data uploades til brugerens computer, når den er i nærheden. Fitbit holder også brugerne engageret ved at invitere dem til at dele deres oplysninger online. De kan spore deres vægt, søvn og aktivitet på lang sigt, søge efter trends og konkurrere med venner om at være den mest aktive eller den bedste sovende.
Pris: $99
Tilgængelig nu.
Kredit: Winnie Wintermeyer
Fire. Basis
En af de mest ventede enheder i selvsporingsfællesskabet er dette nye superur fra Basis, som registrerer puls fra håndleddet ved hjælp af nær-infrarød spektroskopi og sporer bevægelse, hud- og omgivelsestemperatur og galvanisk hudrespons, et mål. af sved på huden, der er forbundet med både fysisk aktivitet og stress eller spænding.
Enheden bruger disse data til at finde ud af, hvad folk laver, såsom at træne eller sove, og kombinerer derefter de forskellige foranstaltninger for at beregne antallet af forbrændte kalorier i løbet af dagen. Medfølgende software hjælper brugere med at spore og visualisere, hvordan de udvikler sig over tid.
Pris: Oplyses.
Tilgængelighed: Oplyses.
Kredit: Grundlag
5. Withings Skala
Det Withings skala konverterer en hverdagsenhed til en langsigtet tracker uden yderligere indsats fra brugerens side. Du træder bare på vægten, og din vægt, kropsfedt og kropsmasseindeks (BMI) uploades automatisk og vises grafisk på en smartphone eller en personlig profil på Withings-siden.
Du kan spore udviklingen af sundhedsdata, ikke bare tage et øjebliksbillede, siger grundlægger Cedric Hutchings. Vi fandt ud af, at det hjælper dig med at træffe mikrobeslutninger, det modsatte af en beslutning fra 1. januar. Hvis du er udstyret med en sensor, der holder dig opmærksom på en trend, kan du begynde at træffe valg, som at jeg går hjem i dag eller springer is over.
Vægten er nu tilgængelig i Apple-butikker i USA for $159. Virksomheden lancerede for nylig en tilsvarende netværksforbundet blodtryksmåler i Europa, som sandsynligvis vil være en velsignelse for læger, der overvåger hypertensive patienter. Withings samarbejder med et hurtigt voksende antal softwareudviklere, så brugere automatisk kan overføre deres data til andre apps – inklusive de populære RunKeeper, DailyBurn og LosingIt.
Pris: $159
Tilgængelig nu
Kredit: Withings
6. Duo Fertilitetsmonitor
Det Duo fertilitetsmonitor illustrerer kraften ved ubesværet overvågning døgnet rundt. Kvinder bærer en temperatursensor i sølvstørrelse under armen for at registrere den subtile temperaturstigning, der går forud for ægløsning. Sensoren sender trådløst informationen til en ægformet basestation, som fortæller bæreren en uge i forvejen, hvornår hun er mest fertil.
Mens læger har opfordret kvinder med fertilitetsproblemer til at overvåge temperaturen i årtier (ck), den nøjagtighed, der følger med kontinuerlig overvågning - enheden tager temperaturaflæsninger op til 20.000 gange om dagen - og det faktum, at brugeren skal gøre meget lidt for at aggregere dataene har gjort en enorm forskel i værdien af denne metrik. Ifølge en undersøgelse fra virksomheden er monitoren lige så effektiv til at gøre kvinder gravide som dyre og potentielt risikable in vitro fertiliseringsbehandlinger (IVF).
Pris: $800
Tilgængelig nu.
7. Q sensor
Det Q-sensor fra Affectiva, en start-up fra MIT's Media Lab, registrerer galvanisk hudrespons, små ændringer i mængden af sved produceret af huden og en proxy for stress, spænding og opmærksomhed. Ligesom Zeo gjorde til hjernebaseret søvnovervågning, er Q-sensoren det første forsøg på robust at måle galvanisk hudrespons uden for laboratoriemiljøet, hvilket skaber et nyt hav af data.
Vi gør stadig meget arbejde for at låse op for, hvad disse data har at fortælle, siger Oliver Wilder-Smith, produktchef hos Affectiva. Efterhånden som vi får flere data fra mennesker i den virkelige verden, opdager vi nye måder at give mening ud af det på.
Enheden er ikke rettet mod forbrugere, til dels fordi resultaterne kan være svære at fortolke. Motion øger for eksempel også sveden. Men Q-sensoren bliver brugt i både forskning, herunder undersøgelser af børn med autisme, som ofte har svært ved at verbalisere, hvad der gør dem stressede, og i markedsføring, hvor den kan hjælpe med at måle shoppers interesse for bestemte produkter eller reklamer.
http://www.afffectiva.com/q-sensor/
Pris: $1999
Tilgængelig nu.
Kredit: Affektive
8. Grøn Gås Sensorer
Disse sensorbelastede klistermærker er designet til at blive sat på alt fra din tandbørste til hundens snor, så du kan spore, hvor ofte de bruges.
Sensorerne har et indbygget accelerometer sammen med en trådløs transmitter med ultralav effekt til at sende data om objektets bevægelse til en central basestation. Den ultimative idé er at omdanne sund adfærd til et spil. Brugere kan sætte specifikke mål – gå tur med hunden to gange om dagen, børste efter hvert måltid – og software vil give point for vellykket gennemførelse.
Virksomheden arbejder på et par indledende applikationer til sensorerne, men de planlægger at samarbejde med andre for at skabe en række spil og anvendelser.
Pris: Oplyses.
Tilgængelighed: Oplyses.
Kredit: Green Goose
9. Moodscope
MoodScope er en hjemmeside til at måle, spore og dele dit humør. En daglig e-mail beder brugeren om at besøge siden, hvor humøret måles ved hjælp af et online kortspil. Brugere kan vælge at dele deres resultater med familie og venner, med tanken om, at deling af ændringer i vores humør med venner kan hjælpe med at forbedre det. Brugere kan også kortlægge deres score over tid, på udkig efter særlige stressfaktorer som angst, depression eller lykke.
Alexandra Carmichael, direktør for det kvantificerede selv, har en interessant blogindlæg på hendes personlige oplevelser med at spore humør med Moodscope.
Pris: Gratis
Tilgængelig nu.
Kredit: Moodscope