211service.com
Lockdown skulle være et indadvendt paradis. Det er ikke.
STEINAR ENGELAND PÅ UNSPLASH
Dette skulle være tidspunktet for introverte – katastrofeforberederne i vores nye, covid-hærgede sociale liv. De, der elskede deres tid alene hjemme, var allerede eksperter i frivillig selvisolation. Engang gjorde det dig til en dårlig ven at bakke ud af happy hour på en bar for at læse en bog. Nu er det patriotisk.
I en TikTok fra begyndelsen af marts med 1,8 millioner visninger, en introvert ser nyhederne , synger sammen med Phil Collins (jeg har ventet på dette øjeblik hele mit liv), da medierne fortæller ham at blive hjemme og undgå folk. Introverte har udgivet ekspertguider til bliver hjemme og meditationer over glæde ved at flage om sociale planer. I Atlanterhavet, Andrew Ferguson skrev at covid-isolation har lettet et betydeligt pres på det introverte samfund, de mangeårige håbefulde udøvere af antisocial distancering.
Mere om coronavirus
Vores vigtigste dækning af covid-19 er gratis, herunder:
Hvad er flokimmunitet?
Hvordan virker coronavirus?
Hvad er de potentielle behandlinger?
Hvilke lægemidler virker bedst?
Hvad er den rigtige måde at gøre social distancering på?
Andre ofte stillede spørgsmål om coronavirus
---
Nyhedsbrev: Coronavirus Tech Report
Zoom-show: Radio Corona
Se også:
Al vores covid-19 dækning
Covid-19 særnummeret
Klik venligst her for at abonnere og støtte vores non-profit journalistik.
Men da folk begyndte at tilpasse sig isolation, begyndte de at finde måder at bringe deres eksterne sociale liv ind i deres hjem. Stuer, der engang var et fristed fra folk fyldte kontorer, fitnesscentre, barer og kaffebarer blev alle disse ting på én gang. Kalendere, der var blevet ryddet af social distancering, blev pludselig genopfyldt, da venner, familie og bekendte planlagde at nippe til karantæne kl. Zoom glade timer, holde Netflix-visningsfester, eller bare indhente Google-hangouts.
Folk takler coronavirus-pandemien ved at sætte deres liv på spil og forsøge nærmest at genskabe det, de mistede. Den nye version ligner dog kun vagt det, vi efterlod. Alt er fladtrykt og presset til at passe ind i rammerne af chats og videokonferenceapps som Zoom, der aldrig blev designet til at være vært for vores arbejde og sociale liv på én gang. Resultatet for introverte, udadvendte og alle derimellem er den bizarre følelse af at være socialt overvældet på trods af, at vi holder os så langt væk fra hinanden, som vi kan.
Jeg var til det i starten - det var lidt sjovt, siger Tarek, en jurastuderende i New York. Det var rart at vide, at folk gik igennem det her sammen.
Men tre lange dage med undervisning i Zoom, virtuelle møder uden for undervisningen og natlige indtjekninger med venner og familie gjorde ham drænet. Snart holdt han op med at svare, da hans venner ringede. Han havde bare brug for lidt tid alene.
At afslå invitationer til at tale med folk under en global pandemi kan samtidig være nødvendig med egenomsorg og noget, der får dig til at føle dig som en dårlig ven. Når alt kommer til alt, hvordan fortæller du din gruppechat af college-venner, at du bare har brug for en nat alene derhjemme, når du er alene hjemme hele tiden?
Der er ingen måde, du kan fortolke det som at have andre planer, siger Jaya Saxena, en stabsskribent hos Eater, som i øjeblikket tager social afstand med sin ægtefælle i sin lejlighed i Queens, New York. Den eneste undskyldning er 'det vil jeg ikke', og det er der ingen, der ønsker at høre lige nu.
Ekstroverte og introverte er emner for mange personlighedsdrevne online memes, såsom astrologitegn eller Hogwarts-huse. Det kan give et lidt overdrevet indtryk. Virkeligheden er, at introverte ikke ønsker at være alene hele tiden, og udadvendte kan sætte pris på øjeblikke med stille. Men opdelingen eksisterer som en måde at beskrive, hvordan mennesker samler deres energi: introverte oplades ved at have stille tid til at behandle, og udadvendte gør det ved at socialisere.
Alle bearbejder en masse angst lige nu for spredningen af coronavirus, siger Pamela Rutledge, en samfundsforsker og direktør for Media Psychology Research Center. Men deres liv derhjemme – og måden, de behandler den angst på – er vidt forskellige. For nogle betyder det at blive hjemme ensomhed og en masse ekstra tid. Andre forsøger at afslutte skole, hjemmeskolebørn eller arbejde under vanskelige forhold. Mens den ene gruppe leder efter ting at lave, længes den anden efter et ledigt øjeblik til at forlade hjemmet og gå på jagt efter toiletpapir.
Introverte, der tager social afstand til andre, kan føle et ekstra lag af stress, selv før den første virtuelle happy hour-invitation, bemærker Rutledge. At blive hjemme hos andre lægger en byrde på introverte, fordi de ikke er kablet til fuldtidsinteraktion, skrev hun i en e-mail.
Saxena tænker ikke på sig selv som særlig indadvendt. Hun havde en tendens til at overplanlægge sig selv, når der var åbne restauranter at gå til efter arbejde. Men efter at have siddet ned en dag for at planlægge endnu en Zoom happy hour og set, at hun havde fyldt de næste fire nætter i sin kalender med virtuelle sociale sammenkomster, indså hun, at hun ikke rigtig fik meget ud af videochat. Hun havde brug for en pause.
Jeg føler mig som et røvhul for at føle sådan. Jeg elsker mine venner. Jeg kan godt lide at tale med dem, siger hun. Og endnu værre, hun ved, at disse video-hangouts er blevet en livline for andre i en krise: Det føles som om, at enhver interaktion er et spørgsmål om, at alles mentale sundhed er afhængig af denne ting. Du ønsker ikke at svigte nogen.
Alt føles som et møde
Videochat er blevet den foretrukne erstatning for mange menneskers kasserede sociale liv, det sted, hvor de kan se flest af de mennesker, de ikke længere kan være sammen med. Zoom, FaceTime og Google Hangouts er nemme at bruge. Men de har en måde at få alt til at føles som et møde. Ved en happy hour med 10 personer i en bar kan du slå dig ned i en sidesamtale, træde væk for at få frisk luft eller lytte til en samtale, mens du plejer din drink.
Virtuelle glade timer eliminerer den ekstra plads og tillader ikke nødvendigvis tid, refleksion og bearbejdning, fortalte Jennifer Grygiel, en assisterende professor i kommunikation ved Syracuse, mig i en e-mail. Det giver ikke rigtig mulighed for de pauser i samtalen, som du måske oplever på gåture med venner.
Stacy, der arbejder for et ed-tech-firma i nærheden af Albany, ved, hvordan det føles. Hun plejede at møde venner et par gange om ugen for at spille Dungeons & Dragons. (Ligesom Tarek bad Stacy kun om at blive identificeret ved sit fornavn.) Nu er de fysiske spil flyttet online gennem det samme bærbare kamera, der giver en portal til alle hendes arbejdsmøder. Spillet er stadig sjovt, men det er svært at slappe af. Videosessionerne har forsinkelsestider; folk taler over hinanden eller slet ikke.
Vi kan ikke nødvendigvis læse kropssprog, siger Stacy. Så der er folk, der begynder at snakke om hinanden, og så er der ingen, der taler. Bare det lille aspekt af ikke at kunne forstå og se andres kropssprog, det minuts forsinkelse.
Vi har ikke en 'normal' for Zoom, når den kun bruges som en samtale, siger Rutledge. Vi har en 'møder' mental model, som foreslår, at møder er planlagt, de varer et stykke tid, og at du ser fornuftig ud og har dit kamera på.
Videochat, telefonopkald og spilleaftener erstatter ikke et kram eller et fælles måltid. Men der er i det mindste måder at få værktøjerne til at virke lidt bedre for dem, der føler sig drænet.
Tarek lærte, at det at deaktivere muligheden for at se sig selv på kameraet under Zoom-forelæsninger hjalp ham med at føle mindre, som om hver videochat var et interview. Rutledge foreslår at eliminere videoen helt: I telefonopkald føler du ingen længdebegrænsninger - den kan være lang eller kort - og du kan gå rundt, lave andre ting og bliver ikke observeret, sagde hun. Og sæt tidsfrister, siger hun: Det er okay at lægge røret på.
For andre kan det hjælpe at strukturere opkaldene. Folk kan prøve at lave mad, mens de zoomer, eller spiller simple spil, for at give mulighed for mere naturlige pauser i snakken, siger Grygiel. Folk kan også overveje at vende tilbage til at skrive længere e-mails til hinanden.
Men Grygiel advarede mod at gå endnu længere tilbage til brevskrivning: Ikke alle er privilegerede nok til at blive hjemme hele dagen og spekulere på, hvordan de bedst kan holde kontakten med deres venner online. Som nogle administrerer Zoom sociale engagementer og Instagram og surdej startere, er andre mennesker nødt til at være derude og levere disse breve.